Авторы: Елена Шубина
Год издания: 2007
Количество страниц: 240
Формат: 70х100/16
Обложка: мягкая
Тело неразрывно связано с психикой человека, и воздействие на него оказывает непосредственное влияние и на душевное состояние. В наше время очень многие страдают оттого, что не могут принять свое тело, полюбить его. Главная причина этого — стремление соответствовать растиражированному образу человека физически идеального, который прочно ассоциируется с успешностью и благополучием. В некотором роде телесная терапия — совершенно антигламурное явление, ведь она позволяет создавать и совершенствовать свое тело, одновременно учась любить и принимать его таким, какое оно есть.
Телесноориентированная психотерапия (ТОП) — это совокупность методов, позво ляющих значительно улучшить физическое и психологическое состояние. Основные задачи телесно ориентированной терапии: устранение глубоких зажимов, болей в разных областях тела, восстановление всех телесных функций, физическое и психическое расслабление, и, как результат, умение понимать и решать свои психологические проблемы.
В наше время ТОП пользуется огромной популярностью, однако как теоретической, так и практической литературы на эту тему пока недостаточно.
Книга Елены Шубиной «Основы телесной терапии» — прекрасное пособие по теории и практике ТОП, в котором рассматриваются основные аспекты работы с телом, некоторые методы телесной диагностики, практические упражнения. Особое внимание автор уделяет разбору основных ошибок начинающего телесного терапевта, дает ценные рекомендации, как сделать работу наиболее результативной.
Книга будет полезна специалистам по телесно ориентированной терапии, психологам, массажистам, инструкторам ЛФК, а также всем интересующимся данной темой.
Следует отметить, что данная книга — начало цикла работ посвященных многообразию форм работы с телом, задуманного как практическое руководство для специалистов ТОП.
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
Дорогие мои читатели, вы удивились бы тому, как мало знаете о других людях и о себе, если бы однажды научились слышать голос тела. Непосвященному кажется, что тело скрывает наши порывы, но это не так. Нет более правдивого и откровенного языка, чем язык тела. В каждом движении, вздохе, каждом повороте головы, взгляде и жесте проявляется то, чем на самом деле живет человек, о чем думает и мечтает, к чему стремится, чего боится и что не позволяет себе…
Тело — наша визитная карточка, оно одухотворено нашими мыслями, оно отражение наших взглядов и идей о мире и самом себе! Мы все имеем то тело, которое заслужили! Тело не умеет лгать и принимает на себя груз и бремя всех наших ошибок и страданий. Тело наш единственный и надежный источник радости!
Если вам кажется, что радость и полнота жизни давно покинули вас, и вы готовы пуститься в дальнюю дорогу на их поиски — остановитесь! Вам не надо никуда идти. Все, что вам необходимо, живет в вас, здесь — в дрожании ресниц, в чутком движении навстречу другому, в биении сердца и тепле руки — здесь заключено самое главное, что есть у человека — жизнь! В мире телесности мы похожи на гостей чужой страны, языка которой мы не знаем. Смутно догадываясь в каком направлении нам двигаться, мы идем по стрелкам и указателям, теряясь, когда приходится свернуть на незнакомую улицу…
Стоит прислушаться к внутреннему голосу, чтобы наконец-то понять, что в этой стране мы далеко не гости, а постоянные жители…
Отзывы