8 (800) 51-130-51бесплатно по России
8 (812) 466-25-99 (Санкт-Петербург)
пн-пт: с 09:00 до 18:00 по московскому времени
Medbanki.ru
Доставка в: Международное о…
Ваш город
Международное отправление?
Medbanki магазин массажных банок и массажного оборудования
196608, Санкт-Петербург, Пушкин, шоссе Подбельского, 9, пом. 142,143,163196603Санкт-Петербург
8 (800) 51-130-51sale@medbanki.ru
500 упражнений для позвоночника

500 упражнений для позвоночника

Товар временно недоступен.
Соберем быстро, тщательно упакуем каждый товар
Доставка по тарифам почты или курьеров без комиссий
Посчитаем точную сумму к оплате. Никаких сюрпризов!

Посмотрите похожие товары

Мама, у меня болит живот. Петрова Н.Н., Хазова О.А. - смотреть фото, видео
Мама, у меня болит живот. Петрова Н.Н., Хазова О.А.
400 ₽
Мама, у меня болит живот. Петрова Н.Н., Хазова О.А. 400 К019 Издательство Предтеча Автор: Петрова Н.Н., Хазова О.А. Год издания: 2011 Количество страниц: 256 Формат: А5 Обложка: мягкая
Основы китайской фитотерапии. Белоусов П.В. - смотреть фото, видео
Основы китайской фитотерапии. Белоусов П.В.
990 ₽
Основы китайской фитотерапии. Белоусов П.В. 990 К010 Белоусов П.В. При составлении книги использованы официальные учебные материалы институтов китайской медицины системы высшего образования КНР, а также справочные издания на китайском языке, в частности «Чжун яо да цы дянь» и «Фармакопея Китайской Народной Республики».
Мягкие мануальные техники. Постизометрическая релаксация мышц. Учебное пособие. 3-е издание - смотреть фото, видео
Мягкие мануальные техники. Постизометрическая релаксация мышц. Учебное пособие. 3-е издание
1040 ₽
Мягкие мануальные техники. Постизометрическая релаксация мышц. Учебное пособие. 3-е издание 1040 К027 Издательство Наука и техника Данная книга является практическим учебным руководством по технике и методике постизометрической релаксации мышц (ПИРМ) головы, шеи, туловища и конечностей.
Методы функциональной диагностики в висцеральных практиках. Огулов А. Т. - смотреть фото, видео
Методы функциональной диагностики в висцеральных практиках. Огулов А. Т.
650 ₽
Методы функциональной диагностики в висцеральных практиках. Огулов А. Т. 650 К021 Издательство Предтеча Автор: Огулов А.Т. Год издания: 2018 Количество страниц: 112 Формат: А4 Обложка: мягкая
Методы и техники чжэньцзю-терапии. Белоусов П.В. - смотреть фото, видео
Методы и техники чжэньцзю-терапии. Белоусов П.В.
990 ₽
Методы и техники чжэньцзю-терапии. Белоусов П.В. 990 К009 Белоусов П.В. В книге описаны различные методы и техники иглоукалывания, прижигания и постановки банок, приемы укалывания знаменитых врачей древности, приводятся методы расчета «открытых» точек по традиционному китайскому календарю.
Рефлекторные массажи в системе медицинской реабилитации. Гольблат Ю.В. - смотреть фото, видео
Рефлекторные массажи в системе медицинской реабилитации. Гольблат Ю.В.
1020 ₽
Рефлекторные массажи в системе медицинской реабилитации. Гольблат Ю.В. 1020 К051 Издательство Наука и техника Рефлекторные массажи в системе медицинской реабилитации: точечный, линейный, зональный, рефлекторно - сегментарный, шиацу, гуаша, вакуумный и металлотерапия.
Тибетский глубокотканный массаж. Киржнер Б. - смотреть фото, видео
Тибетский глубокотканный массаж. Киржнер Б.
270 ₽
Тибетский глубокотканный массаж. Киржнер Б. 270 К053 Издательство Наука и техника В этой книге детально рассматриваются три этапа тибетского глубокотканного массажа: 1. Тибетский базовый массаж 2. Тибетский послойный массаж тканей 3. Очистка тела от масла по окончании массажа
Азбука висцеральной терапии книга. Огулов А.Т. - смотреть фото, видео
Азбука висцеральной терапии книга. Огулов А.Т.
350 ₽
Азбука висцеральной терапии книга. Огулов А.Т. 350 К018 Издательство Предтеча Автор: Огулов А.Т. Год издания: 2018 Количество страниц: 172 Формат: А5 Обложка: мягкая


Характеристики

  • Производитель:Производитель
  • Страна:Страна
  • Артикул:xYpuc

Описание

Авторы: Андреас Лукаш
Год издания: 2008
Количество страниц: 194
Формат: 70х100/16
Обложка: мягкая

«500 упражнений для позвоночника. Корригирующая гимнастика для исправления осанки, укрепления опорно-двигательного аппарата и улучшения здоровья» — новое слово в коррекции различных функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата. Книга создана практикующим специалистом, известным как в нашей стране, так и за рубежом, который много лет разрабатывал методику исправления осанки, укрепления позвоночника и решения других проблем опорно-двигательного аппарата без лекарств, с помощью физических нагрузок.

Упражнения объединены в комплексы по направленности воздействия, позициям, необходимости коррекции тех или иных нарушений. Все упражнения достаточно просты в выполнении, не требуют значительных физических усилий и затрат времени, однако их эффективность доказана многолетними исследованиями.

Книга будет полезна людям с различными нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, и станет незаменимым помощником инструкторам ЛФК, массажистам, тренерам, врачам спортивной медицины.

 

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье  нашего  позвоночника  во  многом  определяет состояние здоровья в целом. Различные заболевания этого «столба жизни», к сожалению, являются причиной многих недомоганий.

Сегодня развитие заболеваний позвоночника чаще всего обусловлено малоподвижным  образом жизни, недостаточным развитием мышечного корсета, различными обменными и  гормональными нарушениями.

Вы целый день работаете на компьютере? Ваш интеллект легко маневрирует в потоке информации, на экране монитора вы живете насыщенной и интенсивной жизнью, но ваше тело остается неподвижным. Ведь в виртуальном мире невозможно нарастить мышцы и позаботиться о гибкости позвоночника. И вот, после многих часов,  проведенных  за  компьютером  или  письменным  столом,  вы, в лучшем случае, чувствуете некоторую скованность в спине, а в худшем — острую боль.

Мы все ведем «активный образ жизни», как... болельщики на трибунах. И наши мышцы становятся дряблыми из-за отсутствия нормальной физической нагрузки. У современного человека из-за малоподвижного образа жизни и неудобного положения тела в процессе работы, независимо от его  возраста  и  социального  положения,  недостаточно  развита 

(или ослаблена) мускулатура спины. Как следствие, происходит неправильное развитие грудной клетки, формируется неправильная  осанка,  изменяется форма физиологических  изгибов  позвоночника,  результатом  чего  становятся  различные  деформации 

позвоночного столба.

Особенно  важно  контролировать  физическое  развитие детей школьного и подросткового  возраста,  так как  в период обучения, они проводят  в положении  сидя  от  6  до  10  часов. 

По тем же причинам (т. е. сидячий образ жизни, неэргономичное рабочее место и т.д.), данные проблемы с возрастом будут только усугубляться.  Последствия  этих  процессов  бывают  очень  опасными для здоровья человека.

Но,  к счастью, многие  проблемы  нарушения  осанки  или  искривления позвоночника, о которых пойдет речь в нашей книге, можно решить, исправив деформацию или уменьшив ее проявления специальными упражнениями.

Использование  корригирующих  упражнений  позволяет  не только  укрепить  мышцы  спины,  но  так  же  и  скорректировать форму позвоночника,  тем  самым исключив  в  дальнейшем появление  различных  нарушений  в  деятельности  не  только  опорно-двигательного аппарата, но и других внутренних органов и систем человеческого организма.

Остались вопросы?

Отзывы

оставить отзыв
500 упражнений для позвоночника 170xYpucПроизводитель Купить книгу: Андреас Лукаш "500 упражнений для позвоночника"