8 800 775-92-30Бесплатно по России
пн-пт: с 10:00 до 18:00 (по московскому времени)
Medbanki.ru
Доставка в: Международное о…
Ваш город
Международное отправление?
Medbanki магазин массажных банок и массажного оборудования
196608, Санкт-Петербург, Пушкин, шоссе Подбельского, 9, пом. 142,143,163196603Санкт-Петербург
8 800 775-92-30sale@medbanki.ru
500 упражнений для позвоночника

500 упражнений для позвоночника

Товар временно недоступен.
Соберем быстро, тщательно упакуем каждый товар
Доставка по тарифам почты или курьеров без комиссий
Посчитаем точную сумму к оплате. Никаких сюрпризов!

Посмотрите похожие товары

Секреты стройности. Огулова О. А. - смотреть фото, видео
Секреты стройности. Огулова О. А.
390 ₽
Секреты стройности. Огулова О. А. 390 К023 Издательство Предтеча Автор: Огулова О.А. Год издания: 2011 Количество страниц: 384 Формат: А5 Обложка: мягкая
Основы китайской фитотерапии. Белоусов П.В. - смотреть фото, видео
Основы китайской фитотерапии. Белоусов П.В.
990 ₽
Основы китайской фитотерапии. Белоусов П.В. 990 К010 Алматы При составлении книги использованы официальные учебные материалы институтов китайской медицины системы высшего образования КНР, а также справочные издания на китайском языке, в частности «Чжун яо да цы дянь» и «Фармакопея Китайской Народной Республики».
Классический массаж. Основы теории и практики. Учебное пособие + полный аудиокурс на DVD. Павлухина Н.П. - смотреть фото, видео
Классический массаж. Основы теории и практики. Учебное пособие + полный аудиокурс на DVD. Павлухина Н.П.
1000 ₽
Классический массаж. Основы теории и практики. Учебное пособие + полный аудиокурс на DVD. Павлухина Н.П. 1000 К049 Издательство Наука и техника Учебное издание рекомендовано федеральным государственным автономным учреждением "Федеральный институт развития образования" (ФГАУ "ФИРО") в качестве учебного пособия для использования в учебном процессе.
Массажные техники в эстетике тела. Мастер-класс на DVD. Шакула С.В. - смотреть фото, видео
Массажные техники в эстетике тела. Мастер-класс на DVD. Шакула С.В.
310 ₽
250 ₽
Массажные техники в эстетике тела. Мастер-класс на DVD. Шакула С.В. 250 К020 Издательство Наука и техника В настоящем издании представлена авторская методика, разработанная на базе лимфодренажных техник Э. Воддера и П. Коша, технике липолитического массажа и др.
Акупунктурная магнитотерапия. Гончарук К.В., Гончарук Э.А. - смотреть фото, видео
Акупунктурная магнитотерапия. Гончарук К.В., Гончарук Э.А.
480 ₽
Акупунктурная магнитотерапия. Гончарук К.В., Гончарук Э.А. 480 К007 Издательство Balbe Исчерпывающее руководство по лечению магнитными банками в книге Акупунктурная Магнитотерапия. В данной работе описана методика лечения магнитными банками, которая использует базовые основы традиционной китайской медицины.
Культурные растения в китайской медицине. Тома 1,2,3. Белоусов П.В. - смотреть фото, видео
Культурные растения в китайской медицине. Тома 1,2,3. Белоусов П.В.
4050 ₽
3570 ₽
Культурные растения в китайской медицине. Тома 1,2,3. Белоусов П.В. 3570 К047 Алматы Издание посвящено истории выращивания и медицинского применения основных культурных растений в Китае.
Плакат Рефлексотерапия. Рефлекторные зоны кистей - смотреть фото, видео
Плакат Рефлексотерапия. Рефлекторные зоны кистей
125 ₽
Плакат Рефлексотерапия. Рефлекторные зоны кистей 125 К002 Издательство Наука и техника Плакат знакомит читателя с основными рефлекторными зонами кистей рук и ладоней. Ламинированный, полноцветный, двусторонний. Формат А4.
Рефлекторные массажи в системе медицинской реабилитации. Гольблат Ю.В. - смотреть фото, видео
Рефлекторные массажи в системе медицинской реабилитации. Гольблат Ю.В.
950 ₽
Рефлекторные массажи в системе медицинской реабилитации. Гольблат Ю.В. 950 К051 Издательство Наука и техника Рефлекторные массажи в системе медицинской реабилитации: точечный, линейный, зональный, рефлекторно - сегментарный, шиацу, гуаша, вакуумный и металлотерапия.


Характеристики

  • Производитель:Производитель
  • Страна:Страна
  • Артикул:xYpuc
  • Срок гарантии:

Описание

Авторы: Андреас Лукаш
Год издания: 2008
Количество страниц: 194
Формат: 70х100/16
Обложка: мягкая

«500 упражнений для позвоночника. Корригирующая гимнастика для исправления осанки, укрепления опорно-двигательного аппарата и улучшения здоровья» — новое слово в коррекции различных функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата. Книга создана практикующим специалистом, известным как в нашей стране, так и за рубежом, который много лет разрабатывал методику исправления осанки, укрепления позвоночника и решения других проблем опорно-двигательного аппарата без лекарств, с помощью физических нагрузок.

Упражнения объединены в комплексы по направленности воздействия, позициям, необходимости коррекции тех или иных нарушений. Все упражнения достаточно просты в выполнении, не требуют значительных физических усилий и затрат времени, однако их эффективность доказана многолетними исследованиями.

Книга будет полезна людям с различными нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, и станет незаменимым помощником инструкторам ЛФК, массажистам, тренерам, врачам спортивной медицины.

 

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье  нашего  позвоночника  во  многом  определяет состояние здоровья в целом. Различные заболевания этого «столба жизни», к сожалению, являются причиной многих недомоганий.

Сегодня развитие заболеваний позвоночника чаще всего обусловлено малоподвижным  образом жизни, недостаточным развитием мышечного корсета, различными обменными и  гормональными нарушениями.

Вы целый день работаете на компьютере? Ваш интеллект легко маневрирует в потоке информации, на экране монитора вы живете насыщенной и интенсивной жизнью, но ваше тело остается неподвижным. Ведь в виртуальном мире невозможно нарастить мышцы и позаботиться о гибкости позвоночника. И вот, после многих часов,  проведенных  за  компьютером  или  письменным  столом,  вы, в лучшем случае, чувствуете некоторую скованность в спине, а в худшем — острую боль.

Мы все ведем «активный образ жизни», как... болельщики на трибунах. И наши мышцы становятся дряблыми из-за отсутствия нормальной физической нагрузки. У современного человека из-за малоподвижного образа жизни и неудобного положения тела в процессе работы, независимо от его  возраста  и  социального  положения,  недостаточно  развита 

(или ослаблена) мускулатура спины. Как следствие, происходит неправильное развитие грудной клетки, формируется неправильная  осанка,  изменяется форма физиологических  изгибов  позвоночника,  результатом  чего  становятся  различные  деформации 

позвоночного столба.

Особенно  важно  контролировать  физическое  развитие детей школьного и подросткового  возраста,  так как  в период обучения, они проводят  в положении  сидя  от  6  до  10  часов. 

По тем же причинам (т. е. сидячий образ жизни, неэргономичное рабочее место и т.д.), данные проблемы с возрастом будут только усугубляться.  Последствия  этих  процессов  бывают  очень  опасными для здоровья человека.

Но,  к счастью, многие  проблемы  нарушения  осанки  или  искривления позвоночника, о которых пойдет речь в нашей книге, можно решить, исправив деформацию или уменьшив ее проявления специальными упражнениями.

Использование  корригирующих  упражнений  позволяет  не только  укрепить  мышцы  спины,  но  так  же  и  скорректировать форму позвоночника,  тем  самым исключив  в  дальнейшем появление  различных  нарушений  в  деятельности  не  только  опорно-двигательного аппарата, но и других внутренних органов и систем человеческого организма.

Остались вопросы?
Показать комментарии

Отзывы

оставить отзыв
500 упражнений для позвоночника 170xYpucПроизводитель Купить книгу: Андреас Лукаш "500 упражнений для позвоночника"