8 (800) 51-130-51бесплатно по России
пн-пт: с 10:00 до 18:00 по московскому времени
Medbanki.ru
Доставка в: Международное о…
Ваш город
Международное отправление?
Medbanki магазин массажных банок и массажного оборудования
196608, Санкт-Петербург, Пушкин, шоссе Подбельского, 9, пом. 142,143,163196603Санкт-Петербург
8 (800) 51-130-51sale@medbanki.ru
500 упражнений для позвоночника

500 упражнений для позвоночника

Товар временно недоступен.
Соберем быстро, тщательно упакуем каждый товар
Доставка по тарифам почты или курьеров без комиссий
Посчитаем точную сумму к оплате. Никаких сюрпризов!

Посмотрите похожие товары

Культурные растения в китайской медицине. Том 2. Белоусов П.В. - смотреть фото, видео
Культурные растения в китайской медицине. Том 2. Белоусов П.В.
1350 ₽
Культурные растения в китайской медицине. Том 2. Белоусов П.В. 1350 К045 Алматы Во втором томе содержится описание некоторых овощных и пряных культур.
Культурные растения в китайской медицине. Тома 1,2,3. Белоусов П.В. - смотреть фото, видео
Культурные растения в китайской медицине. Тома 1,2,3. Белоусов П.В.
4050 ₽
3570 ₽
Культурные растения в китайской медицине. Тома 1,2,3. Белоусов П.В. 3570 К047 Алматы Издание посвящено истории выращивания и медицинского применения основных культурных растений в Китае.
Тибетский глубокотканный массаж. Киржнер Б. - смотреть фото, видео
Тибетский глубокотканный массаж. Киржнер Б.
240 ₽
Тибетский глубокотканный массаж. Киржнер Б. 240 К053 Издательство Наука и техника В этой книге детально рассматриваются три этапа тибетского глубокотканного массажа: 1. Тибетский базовый массаж 2. Тибетский послойный массаж тканей 3. Очистка тела от масла по окончании массажа
Плакат Поверхностная анатомия. В 2-частях - смотреть фото, видео
Плакат Поверхностная анатомия. В 2-частях
250 ₽
Плакат Поверхностная анатомия. В 2-частях 250 К001 Издательство Наука и техника Плакат может использоваться не только как справочник по анатомии, но и в качестве наглядного пособия по строению человеческого тела для массажистов, мастеров нетрадиционной медицины и студентов художественных вузов. Две двусторонние страницы. Формат А4
Методы и техники чжэньцзю-терапии. Белоусов П.В. - смотреть фото, видео
Методы и техники чжэньцзю-терапии. Белоусов П.В.
990 ₽
Методы и техники чжэньцзю-терапии. Белоусов П.В. 990 К009 Алматы В книге описаны различные методы и техники иглоукалывания, прижигания и постановки банок, приемы укалывания знаменитых врачей древности, приводятся методы расчета «открытых» точек по традиционному китайскому календарю.
Краткий китайско-русский словарь-справочник терминов китайской медицины. Белоусов П.В. - смотреть фото, видео
Краткий китайско-русский словарь-справочник терминов китайской медицины. Белоусов П.В.
990 ₽
Краткий китайско-русский словарь-справочник терминов китайской медицины. Белоусов П.В. 990 К006 Алматы Словарь-справочник содержит более 3000 статей и справок, раскрывающих содержание основных терминов традиционной китайской медицины. Перекрестные ссылки дополняют информацию о конкретном термине.
Массажные техники в эстетике тела. Мастер-класс на DVD. Шакула С.В. - смотреть фото, видео
Массажные техники в эстетике тела. Мастер-класс на DVD. Шакула С.В.
310 ₽
250 ₽
Массажные техники в эстетике тела. Мастер-класс на DVD. Шакула С.В. 250 К020 Издательство Наука и техника В настоящем издании представлена авторская методика, разработанная на базе лимфодренажных техник Э. Воддера и П. Коша, технике липолитического массажа и др.
Лечение болезней методами чжэньцзю-терапии. Белоусов П.В. - смотреть фото, видео
Лечение болезней методами чжэньцзю-терапии. Белоусов П.В.
990 ₽
Лечение болезней методами чжэньцзю-терапии. Белоусов П.В. 990 К008 Алматы В книге содержится описание этиологии, патогенеза, основных симптомов болезней китайской и западной медицины, приводятся варианты лечения из современных и древних письменных источников.


Характеристики

  • Производитель:Производитель
  • Страна:Страна
  • Артикул:xYpuc
  • Срок гарантии:

Описание

Авторы: Андреас Лукаш
Год издания: 2008
Количество страниц: 194
Формат: 70х100/16
Обложка: мягкая

«500 упражнений для позвоночника. Корригирующая гимнастика для исправления осанки, укрепления опорно-двигательного аппарата и улучшения здоровья» — новое слово в коррекции различных функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата. Книга создана практикующим специалистом, известным как в нашей стране, так и за рубежом, который много лет разрабатывал методику исправления осанки, укрепления позвоночника и решения других проблем опорно-двигательного аппарата без лекарств, с помощью физических нагрузок.

Упражнения объединены в комплексы по направленности воздействия, позициям, необходимости коррекции тех или иных нарушений. Все упражнения достаточно просты в выполнении, не требуют значительных физических усилий и затрат времени, однако их эффективность доказана многолетними исследованиями.

Книга будет полезна людям с различными нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, и станет незаменимым помощником инструкторам ЛФК, массажистам, тренерам, врачам спортивной медицины.

 

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье  нашего  позвоночника  во  многом  определяет состояние здоровья в целом. Различные заболевания этого «столба жизни», к сожалению, являются причиной многих недомоганий.

Сегодня развитие заболеваний позвоночника чаще всего обусловлено малоподвижным  образом жизни, недостаточным развитием мышечного корсета, различными обменными и  гормональными нарушениями.

Вы целый день работаете на компьютере? Ваш интеллект легко маневрирует в потоке информации, на экране монитора вы живете насыщенной и интенсивной жизнью, но ваше тело остается неподвижным. Ведь в виртуальном мире невозможно нарастить мышцы и позаботиться о гибкости позвоночника. И вот, после многих часов,  проведенных  за  компьютером  или  письменным  столом,  вы, в лучшем случае, чувствуете некоторую скованность в спине, а в худшем — острую боль.

Мы все ведем «активный образ жизни», как... болельщики на трибунах. И наши мышцы становятся дряблыми из-за отсутствия нормальной физической нагрузки. У современного человека из-за малоподвижного образа жизни и неудобного положения тела в процессе работы, независимо от его  возраста  и  социального  положения,  недостаточно  развита 

(или ослаблена) мускулатура спины. Как следствие, происходит неправильное развитие грудной клетки, формируется неправильная  осанка,  изменяется форма физиологических  изгибов  позвоночника,  результатом  чего  становятся  различные  деформации 

позвоночного столба.

Особенно  важно  контролировать  физическое  развитие детей школьного и подросткового  возраста,  так как  в период обучения, они проводят  в положении  сидя  от  6  до  10  часов. 

По тем же причинам (т. е. сидячий образ жизни, неэргономичное рабочее место и т.д.), данные проблемы с возрастом будут только усугубляться.  Последствия  этих  процессов  бывают  очень  опасными для здоровья человека.

Но,  к счастью, многие  проблемы  нарушения  осанки  или  искривления позвоночника, о которых пойдет речь в нашей книге, можно решить, исправив деформацию или уменьшив ее проявления специальными упражнениями.

Использование  корригирующих  упражнений  позволяет  не только  укрепить  мышцы  спины,  но  так  же  и  скорректировать форму позвоночника,  тем  самым исключив  в  дальнейшем появление  различных  нарушений  в  деятельности  не  только  опорно-двигательного аппарата, но и других внутренних органов и систем человеческого организма.

Остались вопросы?

Отзывы

оставить отзыв
500 упражнений для позвоночника 170xYpucПроизводитель Купить книгу: Андреас Лукаш "500 упражнений для позвоночника"